يؤثر التدخين على كل أجزاء الجسم ويزيد من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض. يؤثر التدخين على الشباب أكثر من البالغين، حتى ولو كانوا يمارسون الرياضة وذلك لأن الجسد ما زال ينمو ولم يكمل الدماغ تطوره بعد.

تحتوي السجائر من بين المواد الأخرى على مادة تدعى أول أوكسيد الكربون الذي يحلّ محلّ الأوكسيجين في الخلايا مما يجعل تركيز الأوكسجين أسوأ عند المدخنين، وهذا ما يزيد حالة المدخنين سوءاً ويمنعهم التطور في تدريبهم الرياضي مقارنة بمستوى تطور غير المدخنين.

كلما بدأت بالتدخين في سن مبكرة، كلما ازداد خطر إدمانك على التدخين. تحتوي السجائر على أكثر من 4000 نوع من المواد الكيميائية ويعتبر عدد كبير من هذه المواد مضرّاً بخلايا الجسم. تعتبر ممارسة الرياضة أمر مفيد للصحة، ولكن عدم التدخين أفضل بكثير للوقاية من الأمراض الخطيرة.